Minden zárójelbe tett szám N. /100 g élelmiszerre vonatkozik. A D-vitamin-hiány miatt kialakuló betegségek A kutatók azt gyanítják, hogy a D-vitamin-hiány sok betegség kockázatát megnöveli, sőt bizonyos betegségek esetében egyenesen a fő kórok lehet. Brit kutatók több mint 100 ezer személy adatait elemezték. A középkorú, illetve idősebb korosztály azon tagjai, akiknél a legmagasabb D-vitamin- szintet mérték, egyértelműen sokkal ritkábban szenvedtek szív- és érrendszeri betegségekben, cukorbetegségben és metabolikus szindrómában, mint azok a kortársaik, akiknek a vérében a legalacsonyabb volt a D-vitamin szintje. Egy Finnországban végzett, 100 ezer gyermekre kiterjedő mérés is bizonyította a D-vitamin rendkívüli fontosságát: Ha a gyerekek első két életévük folyamán napi 2000 N. D-vitamint szedtek, életük további 31 évében 80 százalékkal csökkent annak veszélye, hogy kialakul náluk az I. típusú cukorbetegség! Ha a legújabb klinikai kísérletek eredményeit összefoglaljuk, akkor a következő betegségek kialakulásához lehet köze a D-vitamin hiányának: Néhány, hosszú időtartamú felmérés szerint főképp a férfiaknál nő meg jelentősen a magas vérnyomás kialakulásának kockázata, ha vérükben 15 ng/ml alá süllyed a D-vitamin szintje • autoimmun-betegségek (pl.
Michael F. Holick link az orvostudomány pszichológia és biofizika professzora ( Boston University Medical Center) tanácsai D vitamin hiány esetén: Télen is tartózkodj a napon! Ez az egyszerű javaslat a D vitamin hiány megelőzésének egyik kulcsa. Ne használj minden alkalommal UV szűrős arckrémet. Fontos tudnivaló, hogy D vitamin csak UV szűrő nélküli bőrben képződik. Téli napsütés esetén 10. 00 és 15. 00 óra között mindenképpen tartózkodj legalább félórát a szabadban További információ: HORMONDIÉTA A HORMONEGYENSÚLY MEGTEREMTÉSE ÉRDEKÉBEN A Hormondiéta a 38+ nők életét megkeserítő nőgyógyászati problémák étrendi kezelése, a hormonegyensúly megteremtésének természetes eszköze. Az itt található tartalom ebben a rendszerben máshol nem található meg. Speciális receptek az ösztrogén dominancia kezelése, a mióma méretének csökkentése, a mióma panaszok elviselhető mederbe terelése érdekében. Nyisd meg a linket! MIOMA ORGANIC LIFE 2. 0 A Mioma Organic Life 2. 0 169 oldalon mutatja be a mióma, az ösztrogén dominancia és a menopauza előtti években jelentkező nőgyógyászati panaszok kezelésének természetes eszközeit.
Ma szenzációs felfedezést tettem. Hosszú évek után rájöttem, miért érzek belülről a lábamban tompa sajgó fájdalmat minden ősszel és télen. Évek óta tapasztalom az érzést. Azt gondoltam valami reumatikus fájdalom lehet, hiszen a hideg évszak beköszöntével érkezik. Kiderült a D vitamin hiányban "szenvedő" magyar nők 90 százalékos táborába tartozom. A következőkben megtudod miért fontos a hölgyek számára a D vitamin, és milyen jelekből következtethetsz rá? A D vitamin hiány mértéke vérvétellel állapítható meg. Miért fontos a 38+ nők számára a szervezet megfelelő D vitamin szintje? Azért mert a D vitamin hiány a daganatok kialakulásának is (közöttük a méh jóindulatú izomdaganata a mióma) hajlamosító tényezője. Erről egyre több kutatási eredményt olvashatunk. Az USA-ban például megfigyelték, ahogy Délről Északra haladunk egyre nagyobb számban fordulnak elő daganatos betegségek. Kapcsolódó bejegyzések: Egy fontos vitamin szerepe a mióma kialakulásában A mióma kialakulásának oka Miért jön létre D vitamin hiány?
Hogyan ismerhető fel a D vitamin hiány? 6 jel D vitamin hiány jele lehet a végtag, csont és izomfájdalom. 1. A végtagokban és csontokban érzett fájdalom Ez a tünet főleg őszi, téli időszakban tapasztalható. Reggel nehezen kelsz ki az ágyból és nehezen indul a nap. A D vitamin a vér kalcium szintjének szabályozásában segít, ezért az egészséges csontok és izomműködéshez elengedhetetlen. Az alacsony D vitamin szint ezért csont, izom és végtag fájdalomhoz vezet. Ezért érezzük magunkat télen gyengének és kimerültnek. 2. Hízunk A magas testzsír százalék hatással van a vér D vitamin szintjére. Kutatók meggyőződése, hogy a D vitamin zsíroldó hatású. Egyszerűen kifejezve, minél kövérebbek vagyunk, annál inkább felhígul testünk vitamin mennyisége. Így értelemszerűen magasabb testsúly esetén több D vitaminra van szükségünk. 3. Gyakori megfázás A megfelelő D vitamin szint az egészséges immunrendszer feltétele. D vitamin hiány esetén az immunrendszer gyengül, így kevésbé képes felvenni a harcot a kórokozókkal szemben.
A D-vitamin-hiány olykor meglehetősen jellegzetes tünetekkel jár együtt. Melyek azok a jelek, amikor D-vitamin-hiányra kell gyanakodni? A szervezet megfelelő D-vitamin ellátottsága a késő tavasztól kora őszig terjedő időszakban kevésbé jelent problémát. Ilyenkor azokat, akik napos időben kellő időt töltenek a szabadban, általában nem fenyegeti a D-vitamin hiánya. A tél már problémásabb, egészen pontosan Magyarország területén a november eleje és a február vége közötti időszak. Ilyenkor ugyanis olyan meredek szögben érik a napsugarak a földfelszínt, hogy a bőrrel közvetlenül érintkezve sem indítják el a D-vitamin-termelődési folyamatot a szervezetben. Ez ahogy korábban írtuk, azért lehet gond, mert hat hét alatt a szervezetből kiürül a D-vitamin, amennyiben sem napfénnyel, sem táplálékkal, vagy táplálékkiegészítőkkel nem pótolják. Emiatt viszont decemberre még azoknak is D-vitamin-hiányuk lehet, akik még október végén is sokat tartózkodtak a szabadban. Azért vezettük fel ennyire hosszan ezt a témát, mert a fentiek figyelembevételével a D-vitamin-hiány megelőzése nem nagy ördöngösség.
Az utazó trailer rentals, 2024